Prepara tu cuerpo de forma controlada, aprende la técnica, entiende los ejercicios y adapta tu cuerpo a los nuevos estímulos de trabajo.
2 circuitos full body de 5 ejercicios.
Nivel 0
Duración: 34′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 21′
Material: Esterilla
Duración: 20′
Material: Esterilla
Duración: 20′
Material: Esterilla
Duración: 23′
Material: Esterilla
Nivel 1
Duración: 19′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 19′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 19′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 21′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 25′
Material: Esterilla, Silla
Nivel 2
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 18′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 20′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 18′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 20′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 21′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 18′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 19′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Nivel 3
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 25′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 20′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 24′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 24′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 23′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 22′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 20′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 24′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 23′
Material: Esterilla, Silla
Nivel 4
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 24′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 21′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 24′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Nivel 5
Duración: 34′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 27′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 31′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 26′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 28′
Material: Esterilla, Silla
Nivel 6
Duración: 37′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 36′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 35′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 36′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 34′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 29′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 40′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 35′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 36′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 40′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 41′
Material: Esterilla, Silla
Duración: 52′
Material: Esterilla, Silla
